椎牽引是常用的頸椎病理療之一，為了方便使用，出了一種充氣式頸椎牽引器。有的人使用后覺(jué)得效果不錯，很舒服。也有的人覺(jué)得沒(méi)用，越用越糟糕。其實(shí)，頸椎牽引并非人人適用，用得不對，會(huì )更嚴重。

┃你適合做牽引嗎？

牽引主要適應的群體有：頸椎病，頸椎間盤(pán)突出癥，頸椎生理曲度改變，年齡18歲以上（年齡過(guò)小骨骼尚未發(fā)育完全），無(wú)嚴重骨質(zhì)疏松、椎動(dòng)脈狹窄。

┃頸椎牽引原理

牽引是通過(guò)外力或者人體自身的重力將頸椎椎體之間的間隙通過(guò)牽引而增寬，同時(shí)限制頸椎的活動(dòng)，這樣有利于組織充血、水腫的消退，有利于解除頸部肌肉痙攣，從而減少對椎間盤(pán)的壓力。增加椎間隙和椎間孔的高度，恢復正常椎體的排列，使神經(jīng)根、脊髓及交感神經(jīng)所受的刺激和壓迫得以緩解，使扭曲于橫突孔間的椎動(dòng)脈得以伸張；牽開(kāi)被嵌頓的小關(guān)節滑膜；緩解椎間盤(pán)組織向周緣的壓力，并有利于已經(jīng)向外突出的纖維環(huán)組織消腫。

┃頸椎的角度有講究

頸椎屈曲位時(shí)的牽引可以使椎間隙和椎間孔增大，頸后軟組織伸展，適用于頸椎病椎間隙狹窄和椎間孔變形的患者。屈曲15度是保持頸椎生理曲度變直而不出現反弓的角度，故前屈以不超過(guò)15度為宜。后伸位牽引適用于頸椎生理曲度改變的患者，目的在于恢復生理曲度正常。中立位牽引可用于各種類(lèi)型，但針對性較差。

在醫院里做牽引，醫生會(huì )把患者的脖頸向前上方10度進(jìn)行拉伸；如果是自己在家里做牽引，往往是把患者的脖頸垂直往上拉伸。一旦方向不對的話(huà)，還容易拉傷脖子。建議大家選擇牽引器頸椎病時(shí)，還應在醫生的指導下選擇適合自己的方法使用。

┃牽引力量應適度

牽引力量以達到頸椎椎間隙增大而不引起肌肉、關(guān)節損傷為目的。一般坐位2-3kg，臥位10kg左右。

┃牽引時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)

一般在15～20分鐘。時(shí)間過(guò)長(cháng)易造成肌肉和韌帶靜力性損傷。

┃體位不同有區別

常用體位為坐位、仰臥位。仰臥位可使C4～C7椎間隙后部增寬更為明顯，且頸部肌肉不用支持頭部重量，得以舒適，角度亦易調節。坐位牽引位置不易穩定、角度變化亦小，但卻有牽引無(wú)磨擦力的優(yōu)點(diǎn)。